co mi tam

[...] mi raczej o ton twojej wypowiedzi ktory mimo tego co jest napisane tak wlasnie sugeruje nie tlyko w sprawach treningu ale i innych :D Ponadto mam szacuenk do tresci ktore tam wypisujesz i sam zamierzam po powrocie z wakacji przetestowac twoje treningi bo uwazam ze wiesz o cyzm piszesz, ale jak wiesz ja sie w twoim dziale nie udzielam i pisalem [...]

Ja tam lubię KSW. Przynajmniej moge spokojnie spotkac sie z chlopakami (wiekszosc to Janusze jesli chodzi o MMA) i poogladac dobre show. Jesli chodzi o poziom sportowy to jest co raz lepszy, wiec wszystko idzie w dobra strone. Janusze maja to co chcieli, a prawdziwi fani sportu moga poogladac dobre pojedynki. Co do gali to: War! Kita Drwal Kleber [...]

Cześć tak miałam rehabilitację , lekarz mi powiedział że nie mogę ćwiczyć nic co obciąża odcinek lędźwiowy, ponieważ mam bardzo małą przerwę między którymś tam kręgiem. Więc jak się domyślasz wszelkie ćwiczenia siłowe mi odrzucił, ale ja i tak je będe robić przynajmniej te które mnie najmniej obciążają p.s. a avatara gdzie się ustawia? [...]

[...] głodny, nie zmuszam się żeby osiągnąć magiczną liczbę 5 posiłków. 2. zapotrzebowanie/stopień jego realizowania biorę z najnowszej wersji vitalmaxa (oczywiscie zaznaczylem tam redukcję, wyszło mi tak: KALORIE 2064 BIAŁKO 193,2 2,1 TŁUSZCZE 119,6 1,3 WEGLOWODANY 54 0,6 3.wyeliminowałem śmiecie (fast foody, [...]

Tez dzieki za wspolna zabawe, walke w kuchni, wsparcie i co tam jeszcze sie przez ten miesiac dzialo. Ja mam troche zawalony koniec tygodnia w robocie, wiec mi weekend (ze wskazaniem bardziej na niedziele) pasuje. Wczesniej to nie mam kogo do fot wykorzystac. ;-)

Wku****o mnie to że przecież specjalnie tam rano dzwoniłem by się dowiedzieć czy jest jakieś ograniczenie wiekowe. Dopytywałem się specjalnie o to i tylko o to. Powiedziano mi że nie ma takiego ograniczenia i mogę przyjść. Straciłem kawał czasu by mnie stamtąd wywalono. Uważam to za chamstwo. Wprowadzają człowieka w błąd i nie ma tam nikogo kto [...]

pika po galerii biegal hehe nie wk***iales sie tam ;)? ja to tam wejde i popatrze na to wszystko to mi sie niepowiem juz co chce. i pikaczumbowa ubrales to pewnie ta akurat jest godna pojechac z Toba na ten slub :)

[...] czy zupy, bo się nie doliczę. Demotywuje mnie też to, że nie kojarze tu z forum żadnej dziewczyny o podobnej do mnie sylwetce i jakoś nie wierzę, że cokolwiek zmienię A tam… 1. Wiele dziewczyn gotuje dla całej rodziny i dzieci i tak się rozkręciły, że spokojnie dają radę. Zorganizuj się. Wybierz sobie jakiś dzień w tygodniu, w którym sobie [...]

[...] barków ( nie wiem jak nazwać, pochylam sie stojąc łapiąc się jedną ręką czegoś a drugą podciągam hantle do góry ;D i tak pewnie nie bedziecie wiedziec co mam na mysli ale co tam.. w kazdym badz razie cw na tyl barkow ) 5x10 Dieta: Numer na początku to numer posiłku. 1. twaróg 250g + miód pszczeli 30g 2.( po siłownii ) banan + wpc z wodą 3. 4 [...]

[...] 5% więcej itd... tak? najprawdopodobniej też połączę Kre-Alkalyn z Pump Juice.Z tego co przeczytałem to Byłeś z niego zadowolony. racja - Słodkiewiczem nie jestem on nawet kiedyś pisał,że coś tam bierze przed treningiem, w trakcie i po.Ale śmieszne było to, że napisał dokładnie po ilu minutach od rozpoczęcia treningu najlepiej jest to przyjąć

hehe, co tam wojna. dzis mi sie snilo, ze zastrzelilem czlowieka z zimna krwia - cos tam zawinil w wiekszym wymiarze, podszedlem, przylozylem mu bron do czola i zrobilem dziure w glowie. zaiebiscie rzeczywisty sen. i zaiebiste uczucie, zero zalu czy wahania. tylko potem nas zlapali i mielismy proces na szczescie obudzilem sie przed wykonaniem [...]

[...] skoki co 10kg co? W matwym tragedii nie ma. Lekki garbik, ale tak to juz bywa po tylu seriach i braku czucia w plecach. Gorzej jest co prawda na 10 i 15, ale wiadomo, ze tam troche mniejsze ciezary Na problemy z chwytem magnezja, przechwyt jako bonus Progres fajny, tez bym chcial 155x5 trzasnac Moze za 2 miechy Co do planu to Morsik1991 [...]

ZANIM ZACZNIESZ PLAN RUTYNOWO TYDZIEN PRZERWY ALE PRZED TYGODNIEM PRZERWY OSTRO POJECHAC "PIATKI" 1. W SS na barki rozumiem, że pisząc "-unoszenie sztangielki jednoracz stojac " chodziło Ci o unoszenie bokiem? A JAK 2. Każdego dnia rozpisałeś mi wszędzie ilość serii i SS na partie, tylko, że nie napisałeś nic co do SS na klatkę [...]

WODYN ++ 2. Każdego dnia rozpisałeś mi wszędzie ilość serii i SS na partie, tylko, że nie napisałeś nic co do SS na klatkę i bica? Mam robić jedną SSerię tylko ? Czy tak samo jak w pozostałych? BO TAM JEST PROGRESJA, SKAD MAM WIEDZIEC ILE SERII BEDZIE OPTYMALINIE DANEGO DNIA W DANYM CWICZENIU??? napisałeś przykładowo: "SSklata stały po 15 [...]

[...] pieczeni z indyka jaglana 30g 3 cyc 240g jaglana 20 cukinia przecier pomidorowy oliwa 4............. przepadł 5. cyc 240 g warzywa na patelnie pół paczki- niestety było tam troche kukurydzy bo to chłop mi kupił po obiedzie wpadło jeszcze troche penne bo robiłam rodzince sos ala bolognese i nie mogłam się powstrzymac az dziwne bo ja nie [...]

Ja tam nie wiem co lepsze, bo nic mnie nie klepie . Ale wydaje mi się ze każdy stack kreatynowy jest w jakimś stopniu dobry. Przecież kreatyna to kreatyna.. z kosmosu Ci jej nie wyczarują ps. Patrz na ilość składników. To Ci podpowie, co wybrać :) Zmieniony przez - Zyniek w dniu 2008-10-13 16:08:31

oj tam chłopaki no właśnie o to mi chodziło, mała literówka mam na stanie więc będę używać według wskazówek 3xdziennie bubby z tego co pamiętam to radziłeś bree na kolki aby pić wodę mineralną co kilka minut tak? Pytam się bo również mam z tym problem.

[...] 10g BCAA po aero. Trening: Aero. 20min biegu, 5 min marszu, 7minut biegu. Moją Agniechę złapała kolka i musieliśmy zrobić chwilę przerwy Zielona herbatka w pracy- tak, tam jest na 100% zielona herbata Posiłek nr 3: A i trafiłem na promocję, więc kupiłem se kilka jajek. Kosztowały 2zł za 30 sztuk Co prawda rozmiar "S", więc [...]

[...] barteklip9 Smakowita była, nie powiem Boras Dotykam Przy każdym powtórzeniu Rafał Na tej siłce ogólnie jest hvjowo Randka? No jakoś Panna moja nie bardzo chętna żeby tam iść Ja często niewyspany lepiej ćwicze niż po super 'regeneracji' 200 w WL Za 100 lat Za ten pojazd z moją twarzą - foch Jestem sexy w hvj debee Żebyś się nie [...]

bicu A na żywo bicki Rafała wyglądają jakby miały się z tej skóry wyrwać A ze widac we mnie szachiste to wiadomo rr E tam, regularnie cwiczysz i odpowiednia technika i nic sie nie stanie vena Dzieki No w sumie trzeci trening sumo, wiec mysle iz nie najgorzej mi idzie raptacz Luźno Rafał "Specjalnie ustawiałem Go odpowiednio pod kamerę [...]